第七十一章 八公斤 (第2/2页)
　　
　　队员们在上臂、前臂、大腿、小腿上分别绑上一个铅袋，这样，四肢上一共要绑上八个铅袋。
　　
　　每个铅袋重一公斤，所以，每个队员相当于负重八公斤。
　　
　　绑好铅袋，队员们就开始了晚上的训练任务。
　　
　　训练任务还是和之前的一样，包括：快速传球、快速挥拳、50米快跑、投篮、快速摆臂、篮球场地来回运球。
　　
　　刚开始时倒也没觉得有什么，但是，训练了没多久，队员们都已经觉得手脚酸麻了。
　　
　　虽然只是负重八公斤，但随着训练时间的累积，对体能的消耗却是增加了不止一倍。
　　
　　于曼曼坐在教练席上：“小二，9点前将晚上的训练任务都完成，然后再去和机器人对战500局！”
　　
　　不是吧？！以前没绑铅袋的时候，最快也要将近两个小时才能完成训练任务，更何况现在绑了八个铅袋！
　　
　　“美……”庚浩世刚张开嘴，心想：算了，说了也没用。
　　
　　毕竟自己的投篮命中率和需要达成的目标还有很大的差距，所以也没办法推脱。
　　
　　没办法，庚浩世只好集中所有的注意力在训练任务上。
　　
　　其实，经过长期的训练，压缩完成训练任务所需的时间是有助于提高训练成效的。
　　
　　例如，要想加快完成1000次的摆臂训练(PS：特指防守时的摆臂)，需要通过集中注意力去感受自身最佳的摆臂弧度和双腿的跨度，从而提高摆臂的效率和实用性。
　　
　　就这样，庚浩世全神贯注地训练着……还真的在九点前完成了负重八公斤状态下的训练任务。
　　
　　于曼曼看了下时间，八点五十六分，“小二，给你四分钟的休息时间。”
　　
　　靠！魔鬼！恶魔！庚浩世暗骂着。
　　
　　很快，就到了九点。
　　
　　于曼曼打开了X-6房间，再次将不情不愿的庚浩世一脚踹了进去。
　　
　　庚浩世站到红色圆圈内，整个房间随之点亮，“美女教练，是要我戴着这些铅袋和机器人对战吗？”
　　
　　“我不是说过了，只要是在体育馆内，就必须绑着铅袋！……开始吧！”
　　
　　“哎，我都已经累成这样了，还要负重和机器人对战……真是没人性啊。”庚浩世小声嘀咕着，带着球进入黄线区域。
　　
　　刚开始时，为了节省体力，庚浩世选择了直接投三分，连续投了八局，结果都是三不沾。
　　
　　于曼曼看着Boss房间内的监控电脑，气得嚷道：“小二！你TMD给我先练好两分球！要是再敢乱投三分，老娘阉了你！”
　　
　　被于曼曼这么一嚷，庚浩世再也不敢投三分了，老老实实地突入三分线内，和三个机器人周旋着，寻找空档，出手投篮……
　　
　　于曼曼看着监控视频中的庚浩世，心想：小二，不要怪我，谁让你是这些队员中心态最好的一个(PS：其实就是逗逼、犯二、没心没肺)。
　　
　　之所以于曼曼要找一个心态好的球员重点训练，而没有选择校队中实力最强的主力中锋孟郎，这和于曼曼曾经的一段悲伤往事有关。那是六年前的事了……